浙江立冬时节，气温渐渐变冷，人们开始注重饮食调养，以应对寒冷的天气。在浙江，立冬时节有着丰富多样的传统饮食文化，人们会选择一些特定的食物来增加体内的热量，保持身体的健康。那么，浙江立冬时节应该吃什么食物呢？
食用糯米
糯米是浙江人在立冬时节的重要食材之一。人们会用糯米煮成糯米饭，或者制作成各种糯米食品，如糯米糕、糯米团子等。糯米性温味甘，具有温暖身体、补充能量的作用，非常适合在寒冷的冬季食用。
食用姜葱蒜
姜、葱、蒜都是浙江人在立冬时节常用的调料。姜具有温胃散寒、驱寒止痛的功效，葱蒜则能温中散寒、解毒杀菌。在立冬时节，人们会在菜肴中加入适量的姜葱蒜，以增加食物的暖味，帮助身体抵御寒冷。
食用热汤热饮
在立冬时节，人们还会多喝热汤热饮，以帮助身体保持温暖。比如热气腾腾的排骨汤、鸡汤，以及各种热茶热饮，都是受欢迎的选择。热汤热饮不仅可以暖身，还能帮助人们在寒冷的天气中保持舒适。
立冬忌讳
除了饮食调养，浙江人在立冬时节还有一些忌讳，以避免带来不利。了解这些忌讳，有助于人们在立冬时节更好地保护自己的身体健康。
忌冷饮冷食
立冬时节，天气渐冷，人们要尽量避免食用冷饮冷食，以免伤害胃肠。寒冷的天气会使胃肠收缩，食用冷饮冷食容易导致腹痛腹泻等症状，因此应尽量选择温热食物。
忌大鱼大肉
立冬时节，人们也要忌大鱼大肉，尽量选择清淡易消化的食物。大鱼大肉容易助热生痰，对身体不利。相反，选择一些清淡的食材，如蔬菜、豆腐等，有助于保持身体的清爽。
忌疲劳过度
立冬时节，天气寒冷，人们容易感到疲劳。要尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。过度劳累会导致免疫力下降，容易感冒或其他疾病。
浙江立冬时节的饮食调养和忌讳都有着一定的道理，人们可以根据这些传统习俗，调整自己的生活方式，以应对寒冷的冬季。
以上是天知易学分享的这些知识仅供大家参考,希望能给大家带来帮助。