大暑不暑,五谷不鼓是什么意思 注意饮食有保障

大暑不暑,五谷不鼓是什么意思 注意饮食有保障

大暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑不暑，五谷不鼓，是古人出来的一句民间谚语。它的意思是说，虽然天气已经非常炎热，但此时正值五谷成熟的季节，所以人们在这个时候要注意饮食，以保障身体健康。下面我们来详细解释一下这句谚语的含义。

大暑的气候特点

大暑，顾名思义，是夏季的最热时期。在这个时候，气温高，湿度大，人们容易出现中暑、脱水等情况。大暑不暑这句谚语的意思就是要提醒人们在大暑这个时候要特别注意防暑降温，保护好自己的身体。

五谷不鼓的意义

五谷，是指稻、麦、粟、黍、稷这五种主要农作物。在大暑这个时候，正是这些农作物成熟的季节。五谷不鼓的意思是说，虽然天气炎热，但人们要保证饮食的多样性和均衡性，多吃五谷杂粮，保证身体的营养需求。

饮食的保障

大暑不暑，五谷不鼓的谚语中强调了饮食的保障。这就意味着人们在大暑这个时候要特别注意饮食的搭配和均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，保证身体所需的各种营养物质。

如何保障饮食

为了保障饮食，人们在大暑这个时候可以采取一些措施。首先是多吃水果蔬菜，这些食物富含维生素和纤维，有助于增强身体的抵抗力。其次是适量摄入蛋白质，可以选择鸡肉、鱼肉等清淡易消化的食物。要避免暴饮暴食，注意饮食的清淡和适量，避免加重身体负担。

大暑不暑，五谷不鼓的谚语是古人在长期的生产生活实践中出来的智慧。它提醒我们在大暑这个时候要特别注意饮食，保障身体健康。我们在饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，保证身体所需的各种营养物质。只有这样，我们才能度过一个健康快乐的夏季。

以上是天知易学分享的这些知识仅供大家参考,希望能给大家带来帮助。