躁郁症自测题 如何自测躁郁症

躁郁症自测题 如何自测躁郁症

躁郁症，又称双相情感障碍，是一种严重的心理健康问题，患者在情绪上会经历极端的高涨和低落。躁郁症的症状包括情绪波动剧烈、睡眠问题、注意力不集中、自尊心过高或过低、冲动行为等。如果你怀疑自己可能患有躁郁症，可以通过一些自测题来初步了解自己的情况。

自测题一：情绪波动

在过去的一年里，你是否经历了明显的情绪波动？比如在某些时候感到异常兴奋和活力充沛，而在另一些时候则感到极度沮丧和绝望？这种情绪波动是否影响了你的日常生活和工作？

自测题二：睡眠问题

你是否经常出现睡眠问题，比如失眠、睡眠过度或者睡眠质量差？这些睡眠问题是否伴随着情绪波动，比如在情绪高涨时睡眠减少，在情绪低落时睡眠增加？

自测题三：注意力不集中

你是否发现自己在情绪波动时很难集中注意力？是否经常感到心烦意乱，无法专注于一件事情？这种注意力不集中是否给你的工作和生活带来了困扰？

自测题四：自尊心问题

在情绪高涨时，你是否感到自己无所不能，自尊心极度膨胀，甚至表现出自大和傲慢的行为？而在情绪低落时，你是否感到自卑、无助和毫无价值？

自测题五：冲动行为

在情绪高涨时，你是否经常做出冲动的行为，比如花钱大手大脚、性行为放纵、言语冲动等？这些冲动行为是否给你带来了后悔和困扰？

通过以上自测题，你可以初步了解自己是否具有躁郁症的症状。但需要强调的是，这只是一个初步的自我评估，如果你怀疑自己患有躁郁症，一定要及时寻求专业的心理医生帮助，进行全面的评估和诊断。

除了自测题之外，平时也要注意自己的情绪波动和行为变化，及时寻求帮助，保持良好的心理健康状态。

以上是天知易学分享的这些知识仅供大家参考,希望能给大家带来帮助。