头朝窗户睡觉好吗 睡觉时是否把头朝窗户更健康
睡觉时是否把头朝窗户，这是一个很有争议的问题。有些人喜欢把头朝窗户，觉得这样可以让新鲜空气流进来，有利于呼吸道健康。而另一些人则认为这样会让自己暴露在外界的噪音和光线中，影响睡眠质量。那么，到底该不该把头朝窗户呢？
把头朝窗户的好处
把头朝窗户可以让新鲜空气流进来。睡眠时人体的呼吸道会变得比较敏感，如果室内空气不流通，就会让人感到闷热不透气。而把头朝窗户，可以让新鲜空气流进来，让室内的空气得以更新，有利于呼吸道健康。
把头朝窗户还可以让人感觉自然。睡眠时，人体需要进入一种放松的状态，而自然的光线和风景可以让人感觉更加放松。如果把头朝窗户，可以让自己看到窗外的风景，感受到自然的气息，从而更容易进入睡眠状态。
把头朝窗户的坏处
把头朝窗户也有一些坏处。窗户外面的噪音和光线可能会影响睡眠质量。如果窗户外面有车辆经过或者是路灯的光线，都可能会影响到人的睡眠。而且，如果窗户外面有噪音，会让人感到很不舒服，影响睡眠质量。
把头朝窗户还可能让人暴露在外界的空气污染中。如果窗户外面的空气质量不好，比如有雾霾或者是车辆尾气等污染物，那么把头朝窗户就会让人暴露在这些污染物中，对健康不利。
如何选择睡觉的姿势
那么，如何选择睡觉的姿势呢？其实，这要根据每个人的具体情况而定。如果窗户外面的环境比较安静，空气质量比较好，那么把头朝窗户可能是一个不错的选择。但如果窗户外面的环境嘈杂，空气质量不好，那么最好不要把头朝窗户。
还要考虑自己的睡眠习惯。如果习惯睡觉时面朝墙，那么把头朝窗户可能会让自己感到不舒服。最好还是保持自己的睡眠习惯，选择自己习惯的睡觉姿势。
把头朝窗户睡觉，既有好处，也有坏处。要根据自己的具体情况来选择睡觉的姿势，不能一概而论。无论选择哪种睡觉姿势，都要保证自己的睡眠质量，让自己的身体得到充分的休息。
以上小编给大家带来这些知识,希望大家能够喜欢。