焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的、过度的担忧和紧张感。如果你感到经常焦虑，可能需要进行焦虑症自测来了解自己的状况。下面介绍几种常见的焦虑症自测表，可以免费使用。
哈姆顿焦虑量表（HAM-A）
哈姆顿焦虑量表是一种常用的焦虑症自测工具，包括14个项目，用于评估焦虑症的严重程度。每个项目都有4个等级，根据你的回答得分，可以得出你的焦虑水平。
这个自测表可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的焦虑症状。
总体焦虑症自评量表（GAD-7）
总体焦虑症自评量表是一种简单有效的自测工具，用于评估广泛性焦虑症的严重程度。它包括7个项目，根据你的回答得分，可以判断你是否可能患有广泛性焦虑症。
这个自测表也可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的焦虑症状。
社交焦虑量表（SAS）
社交焦虑量表是一种用于评估社交焦虑症的自测工具。它包括24个项目，用于评估社交场合中的焦虑症状。根据你的回答得分，可以判断你是否可能患有社交焦虑症。
这个自测表也可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的社交焦虑症状。
广泛性焦虑症自评量表（GAD-2）
广泛性焦虑症自评量表是一种简洁的自测工具，用于评估广泛性焦虑症的严重程度。它包括2个项目，根据你的回答得分，可以初步判断你是否可能患有广泛性焦虑症。
这个自测表也可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的广泛性焦虑症状。
焦虑症自评量表（Zung Self-Rating Anxiety Scale）
焦虑症自评量表是一种常用的自测工具，用于评估焦虑症的严重程度。它包括20个项目，根据你的回答得分，可以判断你是否可能患有焦虑症。
这个自测表也可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的焦虑症状。
抑郁焦虑自评量表（HADS）
抑郁焦虑自评量表是一种常用的自测工具，用于评估抑郁症和焦虑症的严重程度。它包括14个项目，根据你的回答得分，可以判断你是否可能同时患有抑郁症和焦虑症。
这个自测表也可以在网上免费找到，你可以根据指导完成测试，了解自己的抑郁症和焦虑症状。
通过使用这些免费的焦虑症自测表，你可以初步了解自己的焦虑症状和严重程度。这些自测工具只是一种参考，如果你怀疑自己患有焦虑症，最好咨询专业的心理咨询师或医生，进行进一步的评估和诊断。
记住，焦虑症是可以治疗的，及早寻求帮助是关键。希望你能找到适合自己的治疗方式，恢复身心健康。
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