躁郁症，也被称为双相情感障碍，是一种严重的心理健康问题。它包括了两个极端情绪状态，即躁狂和抑郁。躁郁症患者可能会经历情绪波动、能量消耗、睡眠问题等一系列症状。如果你怀疑自己可能患有躁郁症，下面的自我诊断测试可以帮助你初步了解自己的状况。
测试问题一：情绪波动
最近一段时间，你是否经常感觉情绪起伏很大，时而非常兴奋，时而非常低落？
你是否发现自己的情绪很难控制，经常会因为一点小事而过度激动或过度悲伤？
你是否经常感觉自己的情绪像过山车一样，忽高忽低，无法保持稳定？
测试问题二：能量消耗
你是否感觉自己的能量消耗得很快，常常感到疲倦和无力？
你是否发现自己的活动力明显减少，无法像以前那样积极主动地参与各种活动？
你是否经常感觉到身体和精神上的疲劳，即使休息过后也无法恢复精力？
测试问题三：睡眠问题
你是否经常感到入睡困难，需要很长时间才能入睡？
你是否经常醒来，无法保持连续的睡眠，或者早上醒得很早而无法再入睡？
你是否感觉到睡眠质量下降，即使睡了很多小时也无法获得充足的休息？
测试问题四：注意力问题
你是否发现自己的注意力和集中力明显下降，无法专注于一件事情？
你是否经常感到思维混乱，无法清晰地思考和表达自己的想法？
你是否经常感到记忆力下降，无法记住重要的事情或者很快就忘记了？
测试问题五：自我价值感
你是否经常感到自己毫无价值，对自己的能力和价值感到怀疑？
你是否经常对自己的外貌、能力和成就感到不满意，觉得自己不如他人？
你是否经常感到自己是个失败者，无论在什么方面都无法取得成功？
测试问题六：社交问题
你是否经常感到自己与他人格格不入，无法融入社交圈子？
你是否经常感到与他人交流困难，无法表达自己的想法和感受？
你是否经常回避社交场合，宁愿独自一人而不愿意与他人交往？
以上是关于躁郁症自我诊断测试的一些问题，如果你发现自己在多个方面都有相似的症状，建议你尽快咨询专业心理医生进行进一步的评估和诊断。只有专业医生才能给出准确的诊断和治疗建议。请记住，这个测试只是一个初步了解自己情况的工具，并不能代替专业医生的诊断。
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