双相情感性障碍是一种严重的心理疾病，患者在情绪上会出现极端的波动，交替出现抑郁和Mania（躁狂）的状态。如果你怀疑自己可能患有双相情感性障碍，可以通过以下自测来初步了解自己的情况。
自测问题一：你是否经常感到情绪低落、无助或者绝望？
双相情感性障碍的患者在抑郁期会出现情绪低落、无助或绝望的感觉。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题二：你是否经常感到精力充沛、情绪高涨或者冲动？
双相情感性障碍的患者在Mania期会出现精力充沛、情绪高涨或冲动的状态。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题三：你是否经常出现睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
双相情感性障碍的患者在抑郁期和Mania期都可能出现睡眠问题，如失眠或过度睡眠。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题四：你是否经常感到注意力不集中、思维混乱或决策困难？
双相情感性障碍的患者在Mania期常常感到思维混乱、注意力不集中或决策困难。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题五：你是否经常出现自我价值感低下、自责或者过度自信的情况？
双相情感性障碍的患者在抑郁期常常出现自我价值感低下、自责或者过度自信的情况。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题六：你是否经常出现冲动行为、过度活跃或者危险行为？
双相情感性障碍的患者在Mania期常常出现冲动行为、过度活跃或者危险行为。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题七：你是否经常出现食欲改变、体重波动或者增强？
双相情感性障碍的患者在Mania期常常出现食欲改变、体重波动或者增强的情况。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题八：你是否经常出现社交退缩、兴趣减退或者无法享受平日喜欢的事物？
双相情感性障碍的患者在抑郁期常常出现社交退缩、兴趣减退或者无法享受平日喜欢的事物。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
自测问题九：你是否经常出现焦虑、紧张或者恐慌的情况？
双相情感性障碍的患者在抑郁期和Mania期都可能出现焦虑、紧张或恐慌的情况。如果你经常出现这种情况，可能是双相情感性障碍的表现之一。
以上自测问题只是初步了解自己是否可能患有双相情感性障碍的参考，如果你对自己的情况有疑虑，建议尽快咨询专业心理医生进行进一步的评估和诊断。
参考资料：
National Institute of Mental Health. Bipolar Disorder. (Accessed September 2021)
Mayo Clinic. Bipolar Disorder. (Accessed September 2021)
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