引言：
来月经是女性生理周期中的一部分，而丧事则是人们生活中不可避免的一部分。有时候不幸的是，这两者会在同一时间发生。对于女性来说，这无疑是一个尴尬和困扰的情况。那么，当来月经赶上丧事时，应该如何应对呢？本文将为您提供一些建议和解决方案。
一、提前做好准备
日历记录：女性应该在日历上记录自己的月经周期，以便提前预测下一次月经的时间。如果您知道有丧事即将发生，可以提前查看日历，以便做好心理和生理上的准备。
常备卫生用品：在家中或者随身携带一些备用的卫生巾或护垫，以备不时之需。这样，即使来月经时没有及时准备，也能够应对临时情况。
二、与家人或朋友沟通
告知家人或朋友：如果您在家庭中有亲人或者朋友，可以与他们进行沟通，告知自己的情况。这样，他们可以理解您的困境，并提供帮助和支持。
请求协助：如果您身边有亲人或朋友，可以请他们代劳一些繁重的工作，例如清理厨房、准备食物等。这样，您可以有更多的时间休息和照顾自己。
三、选用合适的卫生用品
选择适合的卫生巾：在来月经期间，选择适合自己的卫生巾非常重要。可以选择具有长时间吸收能力和防漏设计的卫生巾，以确保在参加丧事时不会出现尴尬情况。
使用内置式卫生巾：内置式卫生巾可以提供更好的贴合感和舒适度，避免在穿着特定服装时出现卫生巾外露的情况。
四、调整饮食和锻炼
避免食用刺激性食物：在来月经期间，女性应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以减少腹痛和不适感。
适度锻炼：适度的锻炼可以帮助缓解痛经和改善情绪。女性可以选择一些轻度的运动，例如散步或瑜伽，以舒缓身体和放松心情。
五、保持良好的心理状态
放松心情：尽量保持积极乐观的心态，不要过于焦虑和担忧。放松心情可以帮助缓解痛经和不适感。
寻求支持：如果来月经赶上丧事给您带来了心理困扰，可以寻求心理咨询师或者亲友的支持和倾诉。
当来月经赶上丧事时，女性可以通过提前准备、与家人或朋友沟通、选用合适的卫生用品、调整饮食和锻炼、保持良好的心理状态等方式来应对。尽管这可能是一个尴尬和困扰的情况，但通过合理的安排和处理，女性仍然可以参加丧事，并保持尊严和自信。
以上就是天知易学为大家分享的知识，希望都能够从内容中能给自己带来帮助。