白露是秋季的第三个节气，也是二十四节气中的第十六个节气。每年的9月7日或8日太阳到达黄经165°时为白露节。白露时节，天气已经逐渐转凉，秋意渐浓，晨间的露水开始凝结成白色露珠，因此得名白露。
气候特征
白露节气的到来标志着秋季的正式开始，气温逐渐下降，昼夜温差加大。白露时节，早晚温差较大，白天气温适宜，但夜晚则较为凉爽，需要多添一些衣物。气候干燥，天空湛蓝，阳光明媚，是户外活动的好时节。
在白露时节，植物开始进入休眠期，叶子逐渐变黄并开始凋零，秋风吹来，树叶随风飘落，落叶缤纷，萧瑟凄美。农作物也进入了成熟收获期，稻谷金黄，果实累累，田野里一派丰收的景象。
白露时节，虽然白天阳光依然充足，但夜晚的温度下降，露水增多，空气湿度较大，易造成人体感冒，因此要注意保暖和增加营养，以增强身体的抵抗力。
白露的饮食特点白露时节，气温逐渐下降，人体的新陈代谢开始减缓，需要多摄入一些营养食物来增强身体的抵抗力。白露时节的饮食宜清淡，多食用一些养生食材，如芝麻、核桃、银耳、百合、山药等。也可以适量食用一些具有温暖作用的食材，如姜、葱、蒜等，以帮助身体驱寒。
白露时节还是吃水果的好时机，可以多食用一些梨、苹果、葡萄等水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。也可以适当食用一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、柿子、百合等，有助于保持身体的水润。
白露时节的饮食宜清淡，多食用一些养生食材，适量食用一些具有温暖作用的食材，同时也可以多吃一些水果，以保持身体的健康和抵抗力。
白露的养生保健白露时节，气温逐渐下降，人体的新陈代谢开始减缓，需要多注意保暖和增强身体的抵抗力。白露时节的养生保健十分重要。
要注意保暖，早晚温差较大，穿衣要适当增加，尤其是夜晚要多添一些衣物，避免受凉感冒。也要注意室内通风，保持空气流通，避免潮湿环境引发感冒。
要适当增加营养，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、杂粮等，以增强身体的抵抗力。也可以适当食用一些具有温暖作用的食材，如姜、蒜、葱等，有助于驱寒保暖。
白露时节还可以适当进行一些运动锻炼，如晨间慢跑、太极、瑜伽等，以增强身体的免疫力和抵抗力。也可以多参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心，有助于调节身体的状态。
白露时节的养生保健要注意保暖和增加营养，适当进行运动锻炼，多参加户外活动，以保持身体的健康和抵抗力。
白露时节，秋意渐浓，气温逐渐下降，昼夜温差加大，气候干燥，是身体容易感受凉意的时候。要注意保暖和增加营养，多食用一些养生食材，适当进行运动锻炼，多参加户外活动，以保持身体的健康和抵抗力。
在白露时节，也可以多品味秋天的美好，欣赏落叶飘零的美景，感受大自然的变化，让身心得到放松和愉悦。希望大家在白露时节过得愉快健康！
以上小编给大家带来这些知识,希望大家能够喜欢。