2026年秋分是什么时候
秋分是二十四节气之一，通常出现在每年的9月22日或23日。而2026年秋分将在北京时间9月23日上午5点20分左右到来。秋分是秋季的中心节点，也是天气渐凉的重要标志。在这个节气中，白天和夜晚的长度相等，寓意着阴阳平衡，人们也可以从中感受到大自然的神奇与美妙。
白露节气如何养生
白露是秋季的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日到来。在这个节气中，天气已经转凉，露水也开始变得明显。白露节气是一个养生的好时机，以下是一些白露节气的养生小方法：
保暖
白露节气虽然天气还不是很冷，但早晚温差较大，容易让人感冒。要及时增加衣物，保持身体的温暖。
多喝水
白露节气是秋季的转折点，气温逐渐降低，空气也变得干燥。要多喝水，保持身体的水分，预防秋燥。
适当运动
白露节气是一个运动的好时机。早晚气温适宜，可以进行户外运动，如慢跑、散步、太极等。适当的运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。
多吃蔬果
白露节气是秋季蔬果丰收的时期，可以多吃一些蔬果，如苹果、梨、柿子、菠菜、白菜等。这些蔬果富含维生素和矿物质，对身体健康有很好的保健作用。
注意情绪
白露节气是一个季节的转折点，容易让人感到忧郁和疲惫。要注意情绪调节，保持心情愉悦，预防情绪失调。
白露节气是秋季的重要节点，也是一个养生的好时机。在这个节气中，要注意保暖、多喝水、适当运动、多吃蔬果、注意情绪等方面，预防秋燥、感冒等疾病，保持身体健康。
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