2015白露是几月几日 2015羊年白露节气养生
2015年的白露节气落在9月7日，这一天正值羊年白露，是秋季养生的重要节点。在这个时节，天气渐渐转凉，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会有所变化，因此需要特别注意养生保健，以适应气候的变化。
调节饮食，养护脾胃
白露时节，气候干燥，容易伤津伤阴，因此在饮食上应该多吃些滋润的食物，如梨、百合、芝麻等，以滋润肺阴。还应该适当多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等，以增强免疫力，预防感冒。
合理作息，调养精神
白露时节，白天温度虽然还比较高，但早晚温差较大，人体容易受凉，因此要注意保暖。白露时节阳气渐收，阴气渐长，人体的新陈代谢也会有所变化，因此要保持合理的作息时间，早睡早起，以调养精神，增强体质。
适度运动，增强体质
白露时节气候宜人，适合进行一些户外运动，如慢跑、散步、太极等，以增强体质，增强抵抗力。但要注意避免剧烈运动，以免伤及身体。
注意防暑降温，预防感冒
白露时节，虽然已经是秋季，但气温依然较高，白天还是比较炎热，因此要注意防暑降温，避免中暑。由于气温变化较大，也容易引发感冒，因此要注意保暖，预防感冒。
在2015年羊年白露节气，我们要注意调节饮食，保持合理作息，适度运动，注意防暑降温，预防感冒，以此来养生保健，适应气候的变化，保持身体健康。
通过以上的养生方法，我们可以更好地应对白露时节的养生保健问题，保持身体的健康，享受秋季的美好时光。
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