白露是二十四节气中的第十五个节气，表示秋季已经深入，天气渐凉，露水开始凝结成露珠，故名白露，在这个节气里，大地上的植物开始凋零，人们也要开始逐渐调整自己的生活方式，以适应秋季的到来，在白露这个节气里，人们应该多吃一些具有滋阴养肺、润燥止渴的食物，以帮助身体适应气候的变化，适合白露时节食用的食物有很多种，下面就为大家介绍几种常见的食材，梨子是白露时节的水果之一，梨子味甘性凉，具有清热生津、润肺止咳的功效，在白露这个时候，多吃一些梨子可以帮助清热润肺，防止秋燥引发的咳嗽、喉痛等症状，
白露节气的含义
白露是二十四节气中的第十五个节气，表示秋季已经深入，天气渐凉，露水开始凝结成露珠，故名白露。在这个节气里，大地上的植物开始凋零，人们也要开始逐渐调整自己的生活方式，以适应秋季的到来。
白露的食物
在白露这个节气里，人们应该多吃一些具有滋阴养肺、润燥止渴的食物，以帮助身体适应气候的变化。适合白露时节食用的食物有很多种，下面就为大家介绍几种常见的食材。
梨子
梨子是白露时节的水果之一，梨子味甘性凉，具有清热生津、润肺止咳的功效。在白露这个时候，多吃一些梨子可以帮助清热润肺，防止秋燥引发的咳嗽、喉痛等症状。
白菜
白菜是白露时节常见的蔬菜之一，白菜味甘性寒，具有清热解毒、利尿消肿的作用。在白露这个时候，多吃一些白菜可以帮助清热解毒，预防秋季容易发生的上火现象。
银耳
银耳是白露时节的滋阴食材之一，银耳味甘性平，具有滋阴润肺、清热降火的功效。在白露这个时候，多吃一些银耳可以帮助滋润肺部，防止秋燥引发的干咳、干燥等症状。
山药
山药是白露时节的滋补食材之一，山药味甘性平，具有益气健脾、滋阴养血的作用。在白露这个时候，多吃一些山药可以帮助补充体内的营养，增强抵抗力，预防秋季感冒等疾病。
核桃
核桃是白露时节的坚果之一，核桃味甘性温，具有补肾益脑、润肠通便的功效。在白露这个时候，多吃一些核桃可以帮助补充大脑所需的营养，改善记忆力，预防便秘等问题。
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