寒露是中国传统二十四节气中的第十七个节气，通常出现在每年的10月8日或9日，在这一天，阳光直射地面的时间减少，气温逐渐下降，秋意渐浓，在寒露节气，人们常常会选择食用芝麻，这是因为芝麻具有温暖身体、滋补气血的功效，寒露过后，气温逐渐降低，人体容易感到寒冷，食用一些芝麻可以帮助身体保持温暖，在中医中，芝麻被认为是一种滋补药材，具有补肝肾、润肠通便、润肺止咳、益气养血的功效，在寒露节气，人们食用芝麻不仅可以御寒保暖，还可以调养身体，预防秋燥引起的一些疾病，
寒露是第几个节气？
寒露是中国传统二十四节气中的第十七个节气，通常出现在每年的10月8日或9日。在这一天，阳光直射地面的时间减少，气温逐渐下降，秋意渐浓。
寒露节气为何吃芝麻？
在寒露节气，人们常常会选择食用芝麻，这是因为芝麻具有温暖身体、滋补气血的功效。寒露过后，气温逐渐降低，人体容易感到寒冷，食用一些芝麻可以帮助身体保持温暖。
芝麻的营养价值
芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养物质。这些营养成分对人体健康有着重要的作用，尤其是在寒冷的季节，适量食用芝麻可以增强身体的抵抗力。
芝麻在中医中的应用
在中医中，芝麻被认为是一种滋补药材，具有补肝肾、润肠通便、润肺止咳、益气养血的功效。在寒露节气，人们食用芝麻不仅可以御寒保暖，还可以调养身体，预防秋燥引起的一些疾病。
芝麻的烹饪方式
芝麻可以炒着吃，也可以磨成芝麻酱，用来搭配各种食材。比如芝麻糊、芝麻酱、芝麻糖等都是人们喜爱的食品。在寒露节气，人们可以根据自己的口味偏好，选择适合的芝麻食谱，享受美味的滋补身体。
寒露节气吃芝麻，既是中华传统文化的体现，也是对自己身体的一种关爱。在这个特殊的节气里，不妨尝试一些芝麻食品，感受芝麻带来的温暖与滋补，让身体更健康、更有活力。
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