2026年农历六月十三日，正值大暑节气，大暑是二十四节气中的第十一个，也是夏季的第三个节气，在这一天，太阳到达黄经120°，整个大地被炎热的阳光笼罩，酷热难耐，据古代农民的经验，大暑是一年中最热的时候，也是收获季节的开始，大暑时节，天气炎热，气温高达三十五度以上，烈日炎炎，火辣辣的阳光晒得人浑身大汗淋漓，白天的阳光强烈而持久，夜晚也很闷热，让人难以入眠，在这个时候，人们要注意防暑降温，避免中暑和晒伤，
大暑的来临
2026年农历六月十三日，正值大暑节气。大暑是二十四节气中的第十一个，也是夏季的第三个节气。在这一天，太阳到达黄经120°，整个大地被炎热的阳光笼罩，酷热难耐。据古代农民的经验，大暑是一年中最热的时候，也是收获季节的开始。
大暑的气候特点
大暑时节，天气炎热，气温高达三十五度以上，烈日炎炎，火辣辣的阳光晒得人浑身大汗淋漓。白天的阳光强烈而持久，夜晚也很闷热，让人难以入眠。在这个时候，人们要注意防暑降温，避免中暑和晒伤。
大暑的食补养生
大暑时节，人体容易出现口干舌燥、食欲不振等情况，需要适当调整饮食，以保持身体的健康。此时适宜多食清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，还可以多喝一些绿茶、菊花茶等凉茶，以清热解暑。
大暑的养生保健
在大暑时节，人们要注意养生保健，避免受到高温的伤害。可以选择在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免暴晒。要保持室内通风，避免在阳光直射的地方久留。适当运动也有助于增强体质，提高抵抗力。
大暑的民俗习惯
大暑节气是中国传统节日，有着丰富的民俗习惯。在这一天，人们会祭祀祖先、祈求丰收，还会举行各种庆祝活动，如赛龙舟、吃粽子等。这些习俗不仅有助于传承中华民族的文化传统，也让人们在炎炎夏日中感受到节日的快乐和温馨。
大暑的意义与启示
大暑作为夏季的第三个节气，标志着夏季进入到了最炎热的阶段。在这个时候，人们要学会适应气候变化，保持健康的生活方式，注重饮食调理和养生保健。大暑也提醒人们要珍惜时光，抓住当下，珍惜眼前的幸福和美好。
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