失恋对任何人来说都是一种痛苦的经历，而对属马人来说可能会更加剧烈，在面对失恋的阴影时，首先要做的就是面对现实，释放情绪，不要试图压抑自己的情感，而是要允许自己哭泣、愤怒、悲伤，只有通过释放情绪，才能真正开始走出失恋的阴影，在摆脱失恋阴影的过程中，寻找支持并倾诉心声是非常重要的，无论是家人、朋友还是心理咨询师，都可以成为你倾诉的对象，通过与他人分享自己的感受，可以获得安慰和建议，同时也能感受到他人的关爱和支持，
面对现实，释放情绪
失恋对任何人来说都是一种痛苦的经历，而对属马人来说可能会更加剧烈。在面对失恋的阴影时，首先要做的就是面对现实，释放情绪。不要试图压抑自己的情感，而是要允许自己哭泣、愤怒、悲伤。只有通过释放情绪，才能真正开始走出失恋的阴影。
寻找支持，倾诉心声
在摆脱失恋阴影的过程中，寻找支持并倾诉心声是非常重要的。无论是家人、朋友还是心理咨询师，都可以成为你倾诉的对象。通过与他人分享自己的感受，可以获得安慰和建议，同时也能感受到他人的关爱和支持。
重新找到自我，重拾信心
失恋往往会让人产生自卑和失落的情绪，但属马人要学会重新找到自我，重拾信心。可以通过参加自己喜欢的活动、锻炼身体、学习新的技能等方式，重新找到自己的价值和意义。只有重新找到自我，才能摆脱失恋的阴影。
接受过去，放下包袱
摆脱失恋的阴影并不意味着要忘记过去，而是要学会接受过去，放下包袱。过去的感情经历是一部分自己的人生，无论是美好还是痛苦，都是值得珍惜和铭记的。只有接受过去，放下包袱，才能真正走向未来。
寻找新的可能，开启新生活
失恋并不意味着生活就此结束，相反，失恋也可以是一个新生活的开始。属马人要学会寻找新的可能，开启新生活。可以尝试新的工作、新的爱好、新的生活方式，让自己的生活充满新的希望和可能。只有开启新生活，才能真正摆脱失恋的阴影。
相信爱情，敞开心扉
摆脱失恋的阴影并不意味着对爱情失去信心，相反，属马人要学会相信爱情，敞开心扉。失恋只是人生中的一次经历，不应该让它影响自己对爱情的信念。只有敞开心扉，才能迎接新的爱情。
以上是天知易学分享的这些知识仅供大家参考,希望能给大家带来帮助。