按摩十大忌讳 按摩时十大忌讳是什么

按摩十大忌讳 按摩时十大忌讳是什么

按摩是一种传统的保健方式，它可以促进血液循环，缓解疲劳，舒缓肌肉，提高身体免疫力，但是按摩也有一些忌讳，如果不注意可能会对身体造成损害。下面就为大家介绍按摩时的十大忌讳。

忌讳一：病情未稳定时不宜按摩

如果身体处于病情未稳定的状态，例如感冒、发热、腹泻等，此时不宜按摩。因为按摩会加速血液循环，增加身体的代谢负担，使病情加重，甚至引起并发症。

忌讳二：饱食后不宜按摩

在进食后，胃肠道需要消化食物，此时身体血液会集中到胃肠道，按摩会加速血液循环，导致胃肠道消化不良，甚至引起腹泻等不适症状。应在饭后一小时后再进行按摩。

忌讳三：怀孕期间不宜按摩

孕妇的身体处于一种敏感状态，按摩会刺激子宫，导致胎儿畸形或早产等不良后果。孕妇应避免按摩。

忌讳四：月经期间不宜按摩

在月经期间，女性的身体处于一种敏感状态，按摩会加重身体的负担，导致月经不调、痛经等不适症状。女性在月经期间应避免按摩。

忌讳五：按摩时间过长不宜

按摩时间过长会导致身体疲劳，甚至引起肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状。按摩时间应控制在30分钟以内。

忌讳六：按摩力度过大不宜

按摩力度过大会导致肌肉受损，甚至引起肌肉拉伤、骨折等不适症状。按摩力度应适当，不要过于强劲。

忌讳七：按摩部位有伤口不宜

按摩部位有伤口会导致感染，甚至引起出血等不适症状。按摩时应避开伤口部位，或者在伤口愈合后再进行按摩。

忌讳八：按摩部位有肿瘤不宜

按摩部位有肿瘤会导致肿瘤扩散，甚至引起转移等不良后果。按摩时应避开肿瘤部位。

忌讳九：按摩时不宜过于疲劳

按摩时身体需要保持放松状态，如果身体过于疲劳会导致按摩效果不佳，甚至引起身体不适症状。按摩前应保持休息，避免身体过于疲劳。

忌讳十：按摩时不宜过于兴奋

按摩时身体需要保持放松状态，如果身体过于兴奋会导致按摩效果不佳，甚至引起身体不适症状。按摩时应保持心情平静，避免过于兴奋。

按摩虽然是一种传统的保健方式，但是也有一些忌讳需要注意。只有在正确的方式下进行按摩，才能达到良好的保健效果。

以上小编给大家带来这些知识,希望大家能够喜欢。